Cours réguliers à Tours pendant l'été 2020
Pour les beaux jours, les cours ont lieu à l'extérieur :
Pour les jours de pluie, cours dans le studio en petits groupes avec des horaires dupliqués :
⚠️ Réservation nécessaire :
Priti 0651793061 ou bhati.priti@gmail.com
Ramayana 0768853735 ou ramayana.syrozinski@gmail.com
⚠️ Merci de ne pas vous rendre en cours avant de demander une réservation et une confirmation (sms, appel ou email) car des changements de dernière minute peuvent être nécessaire (lieux, dates, horaires) 🙏
* Attention, cours de 60 minutes (au lieu de 90) sur la pause déjeuner.
Merci de penser à apporter vos tapis :)
Inscrivez-vous pour la rentrée ! Différents cours et horaires, du lundi au dimanche :
LUNDI
Ashtanga Vinyasa Yoga
18h - 19h30
Avec Priti
Hatha Yoga 19h40 - 21h10
Avec Priti
MARDI
Hatha Yoga 19h30 - 21h
Avec Priti
Séance Méditation*
(yoga Nidra)
21h - 21h45
*Dernier mardi de chaque mois. Participation libre
MERCREDI
Hatha Yoga 08:30 - 10:00*
Avec Ramayana
Hatha Yoga 12h30-13h30*
Avec Ramayana
Ashtanga Vinyasa Yoga
19h45 - 21h15
Avec Ramayana
JEUDI
Hatha Yoga : 8h45 - 10h15
Avec Priti
Hatha Yoga : 10h20 - 11h50
Avec Priti
VENDREDI
Hatha Yoga 12h30-13h30*
Avec Ramayana
Yoga Prénatal 17h-18h
Avec Priti
Ashtanga Vinyasa Yoga*
18h-19h30
Avec Ramayana
SAMEDI
Yoga Hatha 9h-10h30*
Avec Ramayana
Yoga enfants 15h - 16h
Avec Priti/ Ramayana
DIMANCHE
Yoga, pranayama, méditation 9h - 10h15
Avec Priti
Hatha Yoga 10h20 - 11h50
Avec Priti
* Merci de contacter Ramayana au 0768853735 avant votre venue afin de vous assurer que votre cours est maintenu (minimum de 3 participants nécessaire).
* Séances individuelle sur RDV. Yoga prénatal, yoga sénior, yoga sur chaise, etc.
**Séance Méditation de mardi soir en participation libre : l'argent récolté sera destiné à des actions sociales auprès de jeunes filles en Inde
Cours individuels
Cours individuels sur rdv selon vos disponibilités.
Les cours individuels sont la meilleure solution pour ceux qui n’ont pas des horaires réguliers de travail ou d’étude, ainsi que pour ceux qui désirent être mieux encadrés lors des séances de yoga. Les cours individuels sont préparés sur mesure selon les objectifs définis ensemble et les exercices sont totalement adaptés au niveau de l’élève, avec l’assurance de réaliser les bonnes postures et d’avancer progressivement dans le yoga. C'est un travail complet dans le sens physique et mental. Les séances individuelles peuvent s’arrêter à tout moment et l’élève peut choisir de reprendre les cours collectifs.
Les séances individuelles de Yoga sont recherchées aussi pour ceux qui ont des besoins spécifiques, des fragilités ou limitations physiques ou même des maladies. Les exercices - respiration ou postures - sont pratiqués avec les plus grands respect et bienveillance. N’hésitez pas à nous demander plus de détails.
Séances de Méditation
Pratique systématique de la méditation en début ou à la fin de chaque cours de yoga avec Priti Bhati.
Séances complètes de méditation possibles, pour des groupes de 4 participants minimum - 52 rue Colbert, à Tours Centre. Contactez-nous.
Avec la méditation on trouve le calme intérieur, la détente et l’énergie pour le corps et l'esprit.
Séance Méditation (yoga Nidra) dernier mardi de chaque mois, 21h - 21h45, en participation libre*
* L'argent récolté sera destiné à des actions sociales auprès de jeunes filles en Inde
Séances de Yoga Thérapeutique
Possibilité de faire des séances de Yoga Thérapeutique en groupe ou en individuel. Yoga thérapeutique + conseils en alimentation ayurvédique.
La yoga thérapie est une hygiène de vie globale qui utilise les outils du yoga, comme les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et l'alimentation naturelle et ayurvédique.
Une séance de Yoga thérapeutique est conseillée aux personnes qui ne peuvent ou ne doivent pas assister aux cours réguliers de yoga. Dans n'importe quelle séance de yoga thérapeutique, individuelle ou en groupe, on travaille toujours ensemble, professeur et élève.
Aucun pré-requis en yoga est nécessaire, la progression se fait au rythme de chacun et l'objectif est de se responsabiliser au niveau de sa santé en activant les ressources internes de guérison du corps.
Pendant les séances vous travaillerez la respiration (pranayama) et les postures (asanas), des exercices excellents pour soulager différents problèmes. Le yoga thérapie touche en profondeur plusieurs niveaux de la personne, physique, énergétique, émotionnel, intellectuel..
Nous avons de très bons résultats sur les problèmes nerveux, d'anxiété, les problèmes de dos, articulaires, troubles digestifs, migraines, tout ce qui est lié à la sphère respiratoire et cardiaque, aux dérèglements hormonaux et vertiges.
Yoga Prénatal
Yoga prénatal le vendredi 17h à Tours Centre. Séances de yoga individuelles ou collectives.
*Possibilité d'intégrer un cours classique de Hatha Yoga : Priti Bhati développe un travail personnalisé auprès des femmes enceintes pendant les cours classiques. Les postures sont choisis et les mouvements approfondis en fonction de leur rythme.
Postures de yoga traditionnel de l'Inde adaptées à la femme enceinte. Un suivi bienveillant et en progression pendant tous les mois de la grossesse. Les femmes doivent renforcer les muscles du plancher pelvien et les allonger avant l’accouchement et le yoga prénatal permet de renforcer ces muscles qui soutiennent les organes. Quand le plancher pelvien est à la fois souple et fort, on peut minimiser les douleurs et l’inconfort de la grossesse et faciliter l’accouchement. Quand les muscles pelviens sont tendus, c’est peut-être parce qu'on ne sait pas comment respirer profondément. Les exercices de respiration, de postures et de chant de mantras pour la maman et pour le bébé donnent des résultat fabuleux. Priti Bhati a une expérience de plus de 8 ans dans le yoga prénatal.
Yoga Prénatal : Vendredi - 17h-18h
Yoga Enfants
Les cours pour enfants cherchent à les rapprocher de l'univers du yoga de manière créative à travers des mantras et des activités ludiques. Priti Bhati utilise des postures simples, associe les "asanas" à des éléments de la nature, aux postures des animaux, entre autres. Les exercices favorisent une croissance saine, aident à préserver la flexibilité, aident la coordination motrice, augmentent la concentration et la relaxation. Priti pratique avec les enfants aussi l'éducation visuelle, appelé 'yoga des yeux'.
La pratique du Yoga favorise l'équilibre physique et émotionnel des enfants et contribue à améliorer l'estime de soi, la confiance en soi. Le Yoga stimule l'imagination, la créativité, la mémoire pour aider les études et aide l'enfant à la connaissance de son corps et de ses émotions. Renseignez-vous, inscrivez votre enfant.
Yoga enfants : Samedi - 15h-16h
Yoga Seniors
Yoga pour les Seniors les Vendredis ou Samedis à Tours Centre. Séances de yoga individuelles ou collectives.
Les postures classiques du Yoga sont pratiquées assis sur chaise. Nous pratiquons aussi le yoga thérapeutique selon le besoin. Ce dernier est conseillé aux personnes avec des problèmes de santé ou certaines difficultés pour réaliser les mouvements.
Priti Bhati a une expérience de 3 ans à l'hôpital de Montoire (41), où elle pratiquait le Yoga Assis auprès des personnes âgées.
*Séances de yoga recommandées à toute personne avec difficultés pour pratiquer les postures sur les tapis ou suivre un cours classique. Personnes âgées, difficultés de mobilité, etc. Contactez-nous.
Stages Intensifs de Yoga -Tous niveaux
Stages ponctuels d’une journée "yoga débutant" tout au long de l'année : Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, méditation, repas ayurvédique inclus, avec conseils en alimentation. Un travail personnalisé en petits groupes de sept à dix personnes pour apprendre ou perfectionner les bases du Yoga Indien. Mantras, pranayama, postures, alimentation ayurvédique.
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