Planning pour la rentrée 2020 / 2021
LUNDI
Hatha Yoga 10:30 - 12h
Avec Priti
Ashtanga Vinyasa Yoga
18:30 - 20h
Avec Priti
Hatha Yoga 20:00 - 21:30
Avec Priti
MARDI
Hatha Yoga 18:45 - 20:15
Avec Priti
Hatha Yoga 20:15 - 21:45
Avec Priti
MERCREDI
Hatha/ Ashtanga Vinyasa Yoga 19:50 - 21:10 h
Avec Ramayana
JEUDI
Hatha Yoga 8:45 - 10:15
Avec Priti
Hatha Yoga 10:20 - 11:50
Avec Priti
Hatha Yoga 19h
Avec Ramayana
VENDREDI
Hatha Yoga
Cours individuels sur RDV
Hatha Yoga 17:30 - 19h
Avec Priti
SAMEDI
Hatha Yoga 10:20 - 11:50
Avec Priti
Yoga Prénatal 12h - 13:15
Avec Ramayana
Yoga Enfants 13:30 - 14:30
Avec Ramayana
Hatha Yoga/ Ashtanga Vinyasa Yoga
15:15 - 16:45
Avec Priti
DIMANCHE
Journée réservée aux ateliers de yoga
&
Yoga Nidra
Une fois par mois *
Contacts :
Priti : 0651793061
Ramayana : 0768853735
Possibilité de prendre des séances individuelle sur rendez-vous : Yoga prénatal, yoga sénior, yoga sur chaise, etc.
* Séance de Yoga Nidra en participation libre : l'argent récolté sera destiné à des actions sociales auprès de jeunes filles en Inde
Cours individuels
Cours individuels sur rdv selon vos disponibilités.
Les cours individuels sont la meilleure solution pour ceux qui n’ont pas des horaires réguliers de travail ou d’étude, ainsi que pour ceux qui désirent être mieux encadrés lors des séances de yoga. Les cours individuels sont préparés sur mesure selon les objectifs définis ensemble et les exercices sont totalement adaptés au niveau de l’élève, avec l’assurance de réaliser les bonnes postures et d’avancer progressivement dans le yoga. C'est un travail complet dans le sens physique et mental. Les séances individuelles peuvent s’arrêter à tout moment et l’élève peut choisir de reprendre les cours collectifs.
Les séances individuelles de Yoga sont recherchées aussi pour ceux qui ont des besoins spécifiques, des fragilités ou limitations physiques ou même des maladies. Les exercices - respiration ou postures - sont pratiqués avec les plus grands respect et bienveillance. N’hésitez pas à nous demander plus de détails.
Séances de Méditation
Pratique systématique de la méditation en début ou à la fin de chaque cours de yoga avec Priti Bhati.
Séances complètes de méditation possibles, pour des groupes de 4 participants minimum - 52 rue Colbert, à Tours Centre. Contactez-nous.
Avec la méditation on trouve le calme intérieur, la détente et l’énergie pour le corps et l'esprit.
Séance Méditation (yoga Nidra) une fois par mois, en participation libre*
* L'argent récolté sera destiné à des actions sociales auprès de jeunes filles en Inde
Séances de Yoga Thérapeutique
Possibilité de faire des séances de Yoga Thérapeutique en groupe ou en individuel. Yoga thérapeutique + conseils en alimentation ayurvédique.
La yoga thérapie est une hygiène de vie globale qui utilise les outils du yoga, comme les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et l'alimentation naturelle et ayurvédique.
Une séance de Yoga thérapeutique est conseillée aux personnes qui ne peuvent ou ne doivent pas assister aux cours réguliers de yoga. Dans n'importe quelle séance de yoga thérapeutique, individuelle ou en groupe, on travaille toujours ensemble, professeur et élève.
Aucun pré-requis en yoga est nécessaire, la progression se fait au rythme de chacun et l'objectif est de se responsabiliser au niveau de sa santé en activant les ressources internes de guérison du corps.
Pendant les séances vous travaillerez la respiration (pranayama) et les postures (asanas), des exercices excellents pour soulager différents problèmes. Le yoga thérapie touche en profondeur plusieurs niveaux de la personne, physique, énergétique, émotionnel, intellectuel..
Nous avons de très bons résultats sur les problèmes nerveux, d'anxiété, les problèmes de dos, articulaires, troubles digestifs, migraines, tout ce qui est lié à la sphère respiratoire et cardiaque, aux dérèglements hormonaux et vertiges.
Yoga Prénatal
Yoga prénatal à Tours Centre. Séances de yoga individuelles ou collectives.
*Possibilité d'intégrer un cours classique de Hatha Yoga : Priti Bhati développe un travail personnalisé auprès des femmes enceintes pendant les cours classiques. Les postures sont choisies et les mouvements approfondis en fonction de leur rythme.
Postures de yoga traditionnel de l'Inde adaptées à la femme enceinte. Un suivi bienveillant et en progression pendant tous les mois de la grossesse. Les femmes doivent renforcer les muscles du plancher pelvien et les allonger avant l’accouchement. Le yoga prénatal permet de renforcer ces muscles qui soutiennent les organes. Quand le plancher pelvien est à la fois souple et fort, on peut minimiser les douleurs et l’inconfort de la grossesse et faciliter l’accouchement. Quand les muscles pelviens sont tendus, c’est peut-être parce qu'on ne sait pas comment respirer profondément. Les exercices de respiration, de postures et de chant de mantras pour la maman et pour le bébé donnent des résultat fabuleux. Priti Bhati a une expérience de plus de 8 ans dans le yoga prénatal.
Yoga Enfants
Les cours pour enfants cherchent à les rapprocher de l'univers du yoga de manière créative à travers des mantras et des activités ludiques. Priti Bhati utilise des postures simples, associe les "asanas" à des éléments de la nature, aux postures des animaux, entre autres. Les exercices favorisent une croissance saine, aident à préserver la flexibilité, aident la coordination motrice, augmentent la concentration et la relaxation. Priti pratique avec les enfants aussi l'éducation visuelle, appelé 'yoga des yeux'.
La pratique du Yoga favorise l'équilibre physique et émotionnel des enfants et contribue à améliorer l'estime de soi, la confiance en soi. Le Yoga stimule l'imagination, la créativité, la mémoire pour aider les études et aide l'enfant à la connaissance de son corps et de ses émotions. Renseignez-vous, inscrivez votre enfant.
Yoga enfants : Samedi - 13h-14h
Yoga Seniors
Yoga pour les Seniors les Vendredis ou Samedis à Tours Centre. Séances de yoga individuelles ou collectives.
Les postures classiques du Yoga sont pratiquées assis sur chaise. Nous pratiquons aussi le yoga thérapeutique selon le besoin. Ce dernier est conseillé aux personnes avec des problèmes de santé ou certaines difficultés pour réaliser les mouvements.
Priti Bhati a une expérience de 3 ans à l'hôpital de Montoire (41), où elle pratiquait le Yoga Assis auprès des personnes âgées.
*Séances de yoga recommandées à toute personne avec difficultés pour pratiquer les postures sur les tapis ou suivre un cours classique. Personnes âgées, difficultés de mobilité, etc. Contactez-nous.
Stages Intensifs de Yoga -Tous niveaux
Stages ponctuels d’une journée "yoga débutant" tout au long de l'année : Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, méditation, repas ayurvédique inclus, avec conseils en alimentation. Un travail personnalisé en petits groupes de sept à dix personnes pour apprendre ou perfectionner les bases du Yoga Indien. Mantras, pranayama, postures, alimentation ayurvédique.
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